Sept.

16

Mar.

au

Janv.

20

Mar.

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🤸 ***MARDI*** 18h BodyWork Cardio & Renfo musculaire + 19h LIA

GĂ©nissac

LIEU

Salle des fĂŞtes - GĂ©nissac

TOUTES LES DATES

Le mar. 16 sept.
Le mar. 23 sept.
Le mar. 7 oct.
Le mar. 21 oct.
Le mar. 4 nov.
Le mar. 18 nov.
Le mar. 2 déc.
Le mar. 16 déc.
Le mar. 6 janv.
Le mar. 20 janv.

HORAIRES

De 18h00 Ă  20h00

ORGANISÉ PAR

GĂ©nissac Fitness'Gym

18h à 19h ​BodyWork Cardio & Renfo musculaire

19h Ă  20 h Low Impact AĂ©robic

De 18h à 19h, la séance BodyWork Cardio & Renforcement musculaire combine exercices dynamiques et ciblés pour améliorer l’endurance, activer le système cardiovasculaire et tonifier l’ensemble du corps. Par des mouvements rythmés et progressifs, chacun développe sa condition physique tout en brûlant des calories.

De 19h à 20h, la séance de Low Impact Aérobic propose une activité plus douce, sans sauts ni impacts forts, idéale pour préserver les articulations. Elle favorise la coordination, la mobilité et le maintien de la forme avec de simples enchaînements accessibles. Un programme complet, énergisant et équilibré pour tous.